2013年12月
2013年12月27日
ダイエット中の食事
身体を動かすにも走るのは苦手だし、事務に行くのはすこしもったいない…
ってことで結局食事の調整になりませんか?
食事の調整もどんなものが、どぅ良くて、どう悪いのかが分からないので、
ダイエット食品だよりになる的なオチ。
と思って調べたら…
まず注意すべきものはパスタや丼ものはどうやら、高カロリーらしいです!
女性ならパスタ好きな方多いですよね♪
それとやってしまいがちなサラダのみってのも考えもので、
なんと、おひたし・煮物は問題無いらしいです★
一番注目なのが、おやつ!!
やはり流石にケーキ・ドーナツはNG(;_;)
が、しかし!
ゼリーはフルーツ入りのでも大丈夫ってことになんだか安堵してます(笑)
それを踏まえて今は朝食にはパン!で育った私でしたが
最近はもっぱらコレ♪
最初は「途中お腹が減りそう」とも心配もありましたが、
むしろ毎日快調☆ヨーグルトみたいだから、朝からさらっとイケちゃってます!!
でも少し飽きそうな気配も…
ゆうこりんがプロデュースしてるらしい商品で置き換えタイプのが
あるみたいなので狙ってます☆
これなら手軽に職場にも持っていけそうだし何より美味しそう!!
なんせ、ゆうこりん
あんなカワイイ奥様になってみたいもんですね(^_^;)
食事の調整もどんなものが、どぅ良くて、どう悪いのかが分からないので、
ダイエット食品だよりになる的なオチ。
と思って調べたら…
まず注意すべきものはパスタや丼ものはどうやら、高カロリーらしいです!
女性ならパスタ好きな方多いですよね♪
それとやってしまいがちなサラダのみってのも考えもので、
なんと、おひたし・煮物は問題無いらしいです★
一番注目なのが、おやつ!!
やはり流石にケーキ・ドーナツはNG(;_;)
が、しかし!
ゼリーはフルーツ入りのでも大丈夫ってことになんだか安堵してます(笑)
それを踏まえて今は朝食にはパン!で育った私でしたが
最初は「途中お腹が減りそう」とも心配もありましたが、
むしろ毎日快調☆ヨーグルトみたいだから、朝からさらっとイケちゃってます!!
でも少し飽きそうな気配も…
ゆうこりんがプロデュースしてるらしい商品で置き換えタイプのが
あるみたいなので狙ってます☆
これなら手軽に職場にも持っていけそうだし何より美味しそう!!
なんせ、ゆうこりん
あんなカワイイ奥様になってみたいもんですね(^_^;)
まだ間に合う正月太り対策!!
せっかくのおめでたい、新年なので、
のちのちに嫌な思いをするような結果にならないために
今から対策を!!
お正月の太る原因はさぞかし、
おもちを食べるにもおせちを食べるにも新年会や久々の友人との飲み会も
全ては「正月くらいは…」な単なるいいわけな気持ちから!
体脂肪にお正月なんてありません!!!
特に朝からお餅をほおばるのが一般的なので、
「朝ガッツリ食べて、後を調整するといい」と考えてる方が
多いようなんですが、どうやらコレ大きな勘違いしてる人結構いるらしく、
食事はやはり単純に一日の摂取カロリーを計算して、3食バランスの良い食事をとるのが一番太りにくい食べ方みたいですね。
それでもダメそうなら、置き換えタイプのダイエット食で、
お正月には抜いてしまいがちのランチに
取り入れてみるのもオススメですよ!!
のちのちに嫌な思いをするような結果にならないために
今から対策を!!
お正月の太る原因はさぞかし、
おもちを食べるにもおせちを食べるにも新年会や久々の友人との飲み会も
全ては「正月くらいは…」な単なるいいわけな気持ちから!
体脂肪にお正月なんてありません!!!
特に朝からお餅をほおばるのが一般的なので、
「朝ガッツリ食べて、後を調整するといい」と考えてる方が
多いようなんですが、どうやらコレ大きな勘違いしてる人結構いるらしく、
食事はやはり単純に一日の摂取カロリーを計算して、3食バランスの良い食事をとるのが一番太りにくい食べ方みたいですね。
それでもダメそうなら、置き換えタイプのダイエット食で、
お正月には抜いてしまいがちのランチに
取り入れてみるのもオススメですよ!!