2014年05月

2014年05月13日

幸せ太りは本当にある?答えにびっくり


実はここ2年の間に相当太ってしまった私・・

周りには「幸せ太り」と言われますが、もしそれが本当なら

ダイエットにとって幸せは大敵

ということになります(;´Д`)笑


そこで、幸せ太りは本当なのか検索して調べてみました!
人間は戦闘体勢に入っているときは
脂肪を燃焼させようとしますが、
休息しているときは逆に脂肪を蓄積していこうとします。

ということは、交感神経のスイッチが
オンの状態を長時間にすると
痩せやすく、ダイエットに重要な事と言えます。

この「戦闘か? 休息か?」を切り替える
体内のスイッチの役割を果たすものは
”ノルアドレナリン”というホルモンだそうです。

通常このホルモンは人間が覚醒しているとき、
興奮や緊張をしているときに脳内で多く分泌され
これを多く分泌させることで
脂肪の代謝が燃焼の方向に進むようです。

幸せという状態はいうまでもなく非戦闘状態・・・
幸せ気分で毎日を送れるというのは良いことだけど
=ノルアドレナリンが分泌される機会は減っていくんですね(;_;)


戦うことをやめれば、実際に太ることがある・・

ということで、幸せ太りは全てが嘘ではないみたいです


私の場合、もともと夜型人間で
朝御飯、昼御飯、晩御飯とかもなく
何ご飯?って感じで食べる時間も不規則で・・
夜中に高カロリーの物を食べることもありましたが
夜中に寝ることもなかったせいか太りもしませんでした

それが2年程前から
晩御飯を食べて日付けが変わる頃には寝る
という生活リズムに一気に変わってしまったので
それがこんなに太った原因・・と思っておくことにします

幸せ太りなんてあってたまるもんかヽ(`Д´)ノ笑

あ、ちなみに太らないからって
前の私のような生活、絶対オススメしません
不規則な生活+夜中のメイクで肌ぼろぼろでしたから!


痩せても肌ぼろぼろ体ぼろぼろじゃ台無し
”美容・健康も気遣いながら”って大事ですよね

ちなみに最近、3キロ痩せました!
本当に肌の調子もイイんです♪

この調子で徐々に元の体重に戻して
最終的に前の体型より細くなりたい

長期戦で・・・がんばります(´Д`)




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okikaed at 11:41|Permalinkダイエット全般 
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