体験談

2014年01月10日

置き換えダイエット【体験談9】

300mlの水と粉をシェイクしたドリンクタイプをお昼にに置き換えて飲んでました。 でも水が多いせいか、夕方になると空腹サインがヽ(´Д`ヽ)。カリローの低い飴やブラックコーヒーでごまかすものの、6時の退社時には帰宅する体力もでない空腹感。 結局、寄り道をしてしまい、こんなにお腹が空いているから多少食べても大丈夫と勝手に思い込み、夕食もそれなりに食べてました。 いつしかお昼ごはんに添えるドリンクとして飲み始めてカロリーは予定よりかなりアップ。 少しスカートが苦しくなってきたので、腹持ちのよいお弁当を持参するようにしました。精神的、体力的にもこちらの方が何倍も楽です。今後置き換えるなら・・・私は夜ご飯に置き換え無いと続かないかも…

(30代・女性)

食事制限や運動などでなかなかイメージ通りにダイエットが続かなかった人も、1食置き換えるだけの方法なら続くかも!?


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okikaed at 11:28|Permalink

2014年01月07日

置き換えダイエット【体験談8】

もともと食欲旺盛で、はじめてのダイエットは夜食を抜いただけで簡単に8キロ減。ダイエットなんか楽勝と余裕こいてたら、みるみるリバウンド。どうしても運動が嫌いな私。今は置き換えダイエットに挑戦中!シェイクタイプ飲んでいます。できれば夕飯を置き換えるた方が効率的なのはわかっているけど、せっかく作った夕飯なので、手軽に済ませられて一石二鳥なので朝ごはんに置き換えています。これでもお昼まではへっちゃらです。

(50代・女性)

食事制限や運動などでなかなかイメージ通りにダイエットが続かなかった人も、1食置き換えるだけの方法なら続くかも!?


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okikaed at 10:12|Permalink

2014年01月06日

置き換えダイエット【体験談7】

Hダイエットを結構高額な料をまとめ買い。ですが、ぶっちゃけフルーチェの出来損ないのような感じ。しかも甘いのが苦手なせいか、飽きて1日1食が置き換え限界でした。 友人は色々と計算も簡単との理由で本物のフルーチェを食べて痩せていました・・・。 高いからいいというわけではないですね…

(40代・女性)

食事制限や運動などでなかなかイメージ通りにダイエットが続かなかった人も、1食置き換えるだけの方法なら続くかも!?


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2013年12月27日

置き換えダイエット【体験談6】

長女を出産後、授乳中は空腹が激しいし、食べても太らない体質で調子に乗っていた私。気が付けばベスト体重より5㎏オーバー!O社のでシェイクドリンクを3週間分購入して、夜ご飯のみですが置き換えてました。 無事に1か月ほどで元の体重に戻りました。 夕食に誘わてて断れない日は昼ご飯への置き換えに変更して、効果はあっても正直、我慢必要なダイエットでした。

(30代・女性)

食事制限や運動などでなかなかイメージ通りにダイエットが続かなかった人も、1食置き換えるだけの方法なら続くかも!?


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2013年12月26日

置き換えダイエット【体験談5】

朝ごはんはスーパーで市販の春雨スープを80~130kcal(約100円)に置き換え、半年で体重90kg→60kgになりました。その後一年以上過ぎた今でも60~62kgをキープしているので自分なりに成功を実感しています。。でも塩分が多いと意味がないので昼・よるは塩分控えめな食事を心がけてました。今は月1~2回の夜食用にN社のこんにゃく商品50-80kcalを常備しています

(50代・女性)

食事制限や運動などでなかなかイメージ通りにダイエットが続かなかった人も、1食置き換えるだけの方法なら続くかも!?


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