ダイエット全般

2014年02月28日

これだけは注意!!!!

毎日とる食事もなんとも考えず摂取していますが、

実は食事中には体内に最も大切な

水分を蓄えている最中なんです。

なので、断食ダイエット方法を選んでる方、

結構いらっしゃると耳にしたこともありますが、

くれぐれも水分だけはきちんと摂取することをオススメします。

特に冬は何処もかしこも乾燥するので、水分量がどうしても

気になる方は、飲む量を少しだけへらして、
コップ一杯の水を室内においたりするといいとおもいます。

たった一杯でも、暖房をたく季節には全然ちがいますよ★

ダイエット中じゃない方もこのやり方だと

乾燥肌が軽減されるので、美容にもオススメです(^O^)





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okikaed at 10:08|Permalink

2014年02月20日

カロリー計算

皆さんカロリー計算て正直どこまで鮮明にやってますか?
ダイエットするには一番肝心とも言える、カロリー計算ですが、
ぶっちゃけ、私は大体でしかみていません。
おおまかに品目をあげて、コレ系は◯◯カロリーぐらい的な…

私がさらっと調べたものでカロリーが高いもの低いものを上げてみるなら

■パン>>
案外高い。中に入ってるものによると思いますが、
500カロリー以上のものもたくさんあります。

■お寿司>>
あまりカロリーの言葉のイコールには少し遠い存在ですが、
カレイ、しらうお、ひらめ、などの白身魚、貝類、甲殻類、イカ、タコ
は比較的に、低カロリーのようです。


ダイエットにシビアに行動する、
きっちりした、カロリー計算も必要でしょうが、
お寿司などは、せっかく食べるなら美味しく食べたいですね(^_^;)






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okikaed at 13:14|Permalink

2014年02月06日

バレンタインDay❤

ついこの前まで、

「あけましておめでとう」なんて言ってたのに、

あっという間に節分も終わり、

女性はバレンタインに夢中になってる時期ですね。

最近では、チョコレートの概念も

変わりつつあるようですが・・・

その背景にはチョコレートが嫌いな男性や

形に残るものを送りたいとか

主婦の目線としては、旦那様のメタボの心配も

少なからずあるような気がします。

せっかくチョコレートの代わりに

甘いものをとかんがえるなら

まずはカロリー計算をして贈り物を選ぶのも

効果があるんじゃないかなと思います。

まだ間に合う!バレンタインのプレゼントにもプレゼント
パティシエが作った様なデザート感覚の
置き換えダイエット食★






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okikaed at 10:06|Permalink

2014年01月27日

ダイエットできない人

ダイエット出来ない人って大体の割合で似たような特徴があると思います。

・言い訳がましい
・短期で痩せれると勘違い
・出来る理由より出来ない理由を探してる
・♪ダ~イエットは明日から~♪

バレてるでしょうがわたしもその1人でした。(笑)

でも今使ってるダイエット食を摂りはじめてからは

こんないいわけにサヨナラしました!!その理由は⇒

朝ごはんてそんなにガッツリ食べなくても頑張れることに気づきました。
今更ですがね…

ただ、言い訳してしまう人も選ぶダイエット方や

商品次第で解決出来るんじゃないかと身を持って体験しました!

言い訳癖&3日坊主の私が続けられてる
ダイエット食はコレ★





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okikaed at 10:41|Permalink

2014年01月17日

NEW Arrival★★★

こないだなんとなく、時間つぶしに買い物に行きました。

早いもので、お店によっては春物商品がならんでました。

まだまだコートなしじゃ全然寒い季節なのにもぅ春物ですか…

スタッフさんとの話では、案外春物って発売されると結構な売れ行きらしいですよ!!

春物が出るといつもため息つくのが、どれも丈がみじかーい

「カワイイ」とはいうものの、自分の足をちらっと見て、

陳列に戻す…(笑)

ただ、今は無理でも今年こそ!!ダイエットの効果を出して

履いてやりますとも!!少しタイトな膝上スカートやショートパンツ!!!!


最近始めたサトエリちゃんのダイエット食

順調に春を楽しみにしてくれてるから♪♪♪

サトエリちゃんみたいにミニはちょっと勇気がいるけど

スカートが履ける足になってやるーーーーーーーー!!




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小倉優子監修のスリムガールズヌードル




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okikaed at 10:13|Permalink
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