体脂肪

2013年12月27日

まだ間に合う正月太り対策!!

せっかくのおめでたい、新年なので、
のちのちに嫌な思いをするような結果にならないために
今から対策を!!

お正月の太る原因はさぞかし、
おもちを食べるにもおせちを食べるにも新年会や久々の友人との飲み会も
全ては「正月くらいは…」な単なるいいわけな気持ちから!

体脂肪にお正月なんてありません!!!

特に朝からお餅をほおばるのが一般的なので、
「朝ガッツリ食べて、後を調整するといい」と考えてる方が
多いようなんですが、どうやらコレ大きな勘違いしてる人結構いるらしく、
食事はやはり単純に一日の摂取カロリーを計算して、3食バランスの良い食事をとるのが一番太りにくい食べ方みたいですね。

それでもダメそうなら、置き換えタイプのダイエット食で、
お正月には抜いてしまいがちのランチに
取り入れてみるのもオススメですよ!!



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okikaed at 13:15|Permalink
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