正月太り

2013年12月27日

まだ間に合う正月太り対策!!

せっかくのおめでたい、新年なので、
のちのちに嫌な思いをするような結果にならないために
今から対策を!!

お正月の太る原因はさぞかし、
おもちを食べるにもおせちを食べるにも新年会や久々の友人との飲み会も
全ては「正月くらいは…」な単なるいいわけな気持ちから!

体脂肪にお正月なんてありません!!!

特に朝からお餅をほおばるのが一般的なので、
「朝ガッツリ食べて、後を調整するといい」と考えてる方が
多いようなんですが、どうやらコレ大きな勘違いしてる人結構いるらしく、
食事はやはり単純に一日の摂取カロリーを計算して、3食バランスの良い食事をとるのが一番太りにくい食べ方みたいですね。

それでもダメそうなら、置き換えタイプのダイエット食で、
お正月には抜いてしまいがちのランチに
取り入れてみるのもオススメですよ!!



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okikaed at 13:15|Permalink

2013年12月26日

正月太りを今から予防!!

あれだけ賑わったクリスマス、あっとゆぅまに終わりましたね~

後は正月を待つだけ~♪


…なんて思ったら大間違い!!

おめでたい正月くらいはとか思ってついつい自分を甘やかして、
毎っっ年、年末まで頑張ってたダイエットがやり直しなんて
結果になるもんなんですよね(泣)

でも今年は頑張れそうな気がする!!
なぜなら私にはこれがついてるから(^O^)>>>


お正月は家から出ない派なので、外食の誘惑にも心配なさそうだし
おせちと雑煮もスグ飽きるだろうから一石二鳥です☆





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okikaed at 12:37|Permalink
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