自転車

2014年04月17日

自転車ダイエット復活!!!

以前の記事で自転車の凄さで痩せたという記事をあげたんですが、


実は最近10年?ぶりに、自転車様のおチカラに寄りかかってる私です。


久しぶりに乗る自転車…


こんなに辛かったかしら


仕事への行き帰りを利用してるけど、

普段、自転車を使うことがない人が考えると


「時間かかりそう。。。」
「逆に仕事は車の方が。。。」


って考えるらしいですが

違いますッッ!!

まず、自転車のスピードって遅いように感じるけど、

ちょっと頑張ってスピードに乗ればなんてこと無いんです


実際に私は、車で出勤する際と、自転車出勤では

自宅を出る時間は5分程しか誤差はありません
(同じ時間に出るなら、マッハで漕げば間に合います。w)


そして、女性には嬉しい穴場のcafeや雑貨屋さんなども

発見できるチャンスなんです


そして、何よりご飯も美味しい
置き換えダイエットを初めてから、

正直置き換えダイエット食品なんかに頼りきりだったけど、

自転車生活と、置き換えダイエットを組み合わせることによって

痩せては来てるものの、お肌のたるみや肌質などは

年齢的にもカバーできないとも諦めてました。


程よい新陳代謝と置き換えダイエットの組み合わせのおかげか、

最近は凄く化粧乗りがよくなってきて、

主人からも

「最近、顔疲れてないね(笑)」とのこと...


以前はつかれていたんでしょうね


気温も安定した暖かさになってきて、

行楽シーズンにもなったので、

ちょっとそこまでのお買い物なんかは是非

自転車も活用してみてください


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okikaed at 11:01|Permalink

2014年02月14日

自転車の凄さ

いきなりですがダイエット繋がりということで、
ちょいと違う目線のダイエットを紹介します。


高校時代、10㌔以上あるんじゃないかってほどの距離を
自転車で通っていました
その途中には国道もあれば自転車には過酷な大きな橋もあります。

中学を卒業後の私は身長152㌢体重52㌔…
陸上部で短距離走をしていたので筋肉質なのも影響を与え、少しぽっちゃり気味でした。

思春期とはいえ特に体系をコンプレックスに思うこともなかったのですが、
高1の夏休みが終わり、始業式の日、久々に合う友達何人かに
「誰かと思った!」などの驚きの声の連発
夏休み中、単位が足りてない私は休みの半分近くは登校してた為
気づかぬうちに、激痩せしていたようです。
気になる体重はなんと
まさかの42㌔
個人差もあるとおもいますが、私自身これで気づいたのが
何より自転車の鬼漕ぎが効き目が早く、痩せるポイントの1つでもあるんじゃないかと。

学校に行くのに時間の余裕を持てない私はいつも遅刻ギリギリで
必死の形相で自転車を鬼漕ぎして登校していました。
一度だけ友人の原付きに並んでもらったら40㌔でてたらしいです(笑)

ここまでスピードは出さなくても大丈夫だとは思いますが、
ママチャリでのんびりでは効きません!
スポーティな自転車で華麗にでも効きません!

わたしの経験談としては、
ママチャリで鬼漕ぎ!!揺るぎなくこれのみです!!!!
どうしても素早く痩せたい方、ぜひ一度やってみてください★★★




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okikaed at 10:15|Permalink
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